Wie bleiben wir auch im höheren Alter beweglich, stabil und gesund? In der Senior*innengymnastik werden unter fachkundiger Anleitung gezielte Übungen zur Förderung von Mobilität, Koordination und körperlichem Wohlbefinden durchgeführt.
Das Angebot richtet sich an Senior*innen ab 70 Jahren und vermittelt alltagsnahe Bewegungsformen, die helfen, die eigene Gesundheit aktiv zu erhalten und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Neben der körperlichen Aktivierung stehen auch Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Sturzprophylaxe im Fokus.
Die regelmäßige Teilnahme unterstützt den Aufbau von Bewegungsroutinen und stärkt zugleich soziale Kontakte innerhalb der Gruppe.
👥 Zielgruppe: Senior*innen ab 70 Jahren
📍 Termin: wöchentlich dienstags
🕒 Uhrzeit: 10:00–11:00 Uhr – Gemeindezentrum großer Saal
💶 Teilnahme kostenfrei – (Spenden für die diakonische Senior*innenarbeit willkommen)
- Annette Karkos
- 0228 23 83 71
- buero@friedenskirche-bonn.de
❗ ggf. finden Termine nicht in den Ferien oder an Feiertagen statt, kontaktieren Sie dazu bitte den/ die Ansprechpartner*in
